image_pdfimage_print
W mojej kuchni

Ciasto bananowo – kokosowe

Posted on

Kolejne ciacho z kategorii “przekąski” – idealnie nadaje się jako “coś do kawy”. Przyjemność bez wyrzutów sumienia. Przepis powstał na bazie tego przepisu. Ciacho możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły, na uczelnię. Zdrowe odżywianie nie musi być nudne. Przekonaj się 🙂  Składniki : * banany 2 sztuki – 230 g – 190 kalorii * […]

W mojej kuchni

Sałatka z rukolą i melonem

Posted on

Pyszna sałatka z rukolą i melonem, to połączenie witaminowej bomby, z lekkim fantastycznym smakiem. Uwielbiam tą sałatkę. Przygotowanie jest banalnie proste – zresztą jak większość potraw, których przyrządzenie Wam proponuję. Składniki  na jedną solidną porcję; * rukola – dwie garście * pomidorki koktajlowe – 10sztuk * dwa plastry melona miodowego * mozarella – 8 małych […]

W moim świecie

Są wśród nas prawdziwe anioły

Posted on

Już dawno nosiłam się z zamiarem napisania tego postu. Czasami jest tak, że pomysł mam w głowie i tylko czekam na odpowiedni moment, aby go zrealizować. Piszę szczerze. Nie ukrywam kart swojego życia. Nie dramatyzuję nad tym, co się wydarzyło i do przyjemności nie należało. Wszystko co było, doprowadziło do dnia, który właśnie przeżywam po […]

W moim świecie

Nasze rodzinne bieganie

Posted on

Tak, tak, tak – kolejne marzenie wkładam do szufladki mojego serca, z adnotacją “zrealizowane”. Czym byłaby pasja, gdyby nie możliwość dzielenia się nią z najbliższymi ? No właśnie… 24 maja 2015 roku ja ( fitnessowa mama, żona) oraz moja wspaniała rodzinka w postaci męża Przemka, synka Remiczka i córeczki Lilianki – przebiegliśmy razem Eko – […]