zdrowe odżywianie

Granola jest moim sposobem na przemycenie rodzinie płatków owsianych. Nie będę oszukiwać, że wszyscy zajadamy się owsianką. Póki co, tylko ja jestem jej amatorką, ale spokojnie, pracuję nad tym 😉  Granola to nic innego, jak pieczone w miodzie płatki. Dzięki temu magicznemu składnikowi zyskują one pyszny, chrupiący i słodki smak. Kiedy nie mamy czasu, jesteśmy zabiegani, a zależy nam na jedzeniu rano wartościowego, pożywnego posiłku – sięgnijmy po granolę. Warto zrezygnować z kupnej, na cześć tej przygotowanej samodzielnie w domu.…

Jestem absolutną fanka masła orzechowego. Przerobiłam już wszelakie masła orzechowe ogólnie dostępne w sklepach i nie znalazłam jeszcze takiego, które w 100 % odpowiadałoby moim potrzebom zarówno smakowym jak i czystko formalnym. Powszechnie dostępne masła orzechowe często zawierają w sobie olej palmowy, który bądź co bądź do najzdrowszych nie należy, ponieważ zawiera do 45% niekorzystnych dla organizmu nasyconych kwasów tłuszczowych, sprzyjających otyłości, cukrzycy typu II i wzrostowi „złego” cholesterolu LDL we krwi. Masło orzechowe, które przygotowuję samodzielnie w domu zrobione…