image_pdfimage_print

Kruche ciasto z bezą i owocami

Posted on 2 komentarzePosted in W mojej kuchni

Tworzenie prostych i smacznych przepisów, jest moją pasją. Chciałabym Was zachęcić, do upieczenia niezwykle efektownego ciasta z bezą i owocami.  Składniki na kruchy spód:  dwa żółtka  150 g mąki orkiszowej  60 g oleju kokosowego (konsystencja ciekła – podgrzej wcześniej)  łyżeczka proszku do pieczenia dwie łyżki erytrytolu (lub innego słodzidła, np. ksylitol) Składniki dokładnie ze sobą wymieszać. […]

3,134 total views, 3 views today

Domowa chałwa

Posted on 6 komentarzyPosted in W mojej kuchni

Chałwa, smak dzieciństwa, skarbnica witamin i cennych kwasów tłuszczowych. Zawiera dużą ilośc białka i fantastycznej witaminy “E”. Jest pyszna, uwielbiam ją. Gdyby tylko miała troszkę mniej kalorii, jadłabym ją codziennie. Zwłaszcza tę, którą przygotowuję w domu sama. Chałwa, którą można kupić w sklepie, nie może poszczycić się doborowym składem. Pełno w niej utwardzonego tłuszczu roślinnego, […]

Fantazja fasolowa

Posted on Leave a commentPosted in W mojej kuchni

Fantazja fasolowa – moje najnowsze odkrycie. Pyszna porcja białka. Polecam ogromnie !!! Składniki:  250 g Białej fasoli Jaś 4 jajka czubata łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki oleju kokosowego (możesz użyć innego) 100 g suszonych daktyli 2 łyżki miodu 2 dojrzałe banany – ok 180 g kilka kropel aromatu rumowego  2 łyżki kakao Przygotowanie:  Fasolę […]

968 total views, 1 views today

Sałatka z gotowanym kurczakiem

Posted on 3 komentarzePosted in W mojej kuchni

Uwielbiam sałatki. Jest to danie, które można przygotować szybko i w dodatku “na zapas”. Bez problemu zabierzemy je ze sobą w plastikowym pojemniku, i bez konieczności odgrzewania zjemy gdziekolwiek będzie nam pasowało. Przepis na dzisiejszą sałatkę jest bardzo prosty. Wykonałam ją z ogólnie dostępnych i tanich produktów. Spróbuj. Mam nadzieję, że przypadnie Ci do gustu.  […]

1,104 total views, 2 views today

Orkiszowa szarlotka z kaszą manną

Posted on 13 komentarzyPosted in W mojej kuchni

Mam ogromną słabość do szarlotki. W sezonie jabłkowym przygotowuję wraz z mężem zasmażane jabłka, które potem całą zimę zajadamy, jako dodatek do naleśników, czy też ukochanej szarotki. Jabłka, oprócz oczywiście walorów smakowych, są przede wszystkim bardzo zdrowym owocem. Ich regularne jedzenie pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu. Tradycyjnie po próbach i błędach, udało mi się stworzyć […]

Pudding Jaglany

Posted on 3 komentarzePosted in W mojej kuchni

Kasza jaglana – uwielbiam!!! Można ją przyrządzać na wiele sposobów. Osobiście najbardziej lubię jeść ją w formie deserów. Moje ostatnie uzależnienie, to pudding jaglany, który przygotowuję z dodatkiem mleka migdałowego i…bananowego soku. Spróbujcie sami 🙂  Potrzebujemy:  100 g kaszy jaglanej  300 ml mleka migdałowego (lub innego ulubionego  mleka) Łyżeczka miodu 100 ml soku bananowego (polecam […]

Pełnoziarniste lekkie naleśniki

Posted on 1 CommentPosted in W mojej kuchni

Naleśniki to danie, które wprost kocham!!! Nazywam je daniem terapeutycznym ha ha. Kiedy jest mi smutno…robię naleśniki. Pamiętam, że kiedy byłam jeszcze dziewczyną mojego męża – zakupił on specjalnie dla mnie piękną dużą patelnię, abym mogła smażyć naleśniki w jego kuchni 🙂 Radość i emocje jakie wtedy odczuwałam towarzyszą mi po dziś dzień, kiedy spod […]

2,378 total views, 2 views today

Ciasto bananowe

Posted on 10 komentarzyPosted in W mojej kuchni

Ciasto bananowe mojego przepisu nie ma ani tłuszczu, ani cukru!!! Przygotowanie ciasta zajmuje dosłownie chwilę. Resztę pracy wykonuje za nas piekarnik. Nam pozostaje już tylko cieszyć się jego smakiem. Cała keksówka ciasta to jedyne 700 kalorii. Możesz podzielić ciasto na trzy części i przez trzy dni mieć pod ręką zdrową przekąskę “do kawy”. Ciasto bardzo […]

11,449 total views, 7 views today

Lekki sernik borówkowy z malinami

Posted on 3 komentarzePosted in W mojej kuchni

Sezon na pyszne owoce trwa, warto więc z niego korzystać przygotowując pyszne, lekkie desery. Co zrobić aby nie poszły nam w biodra ? Otóż starać się zastępować tuczące śmietany i tłuste sery, pysznymi lekkimi jogurtami czy chociażby serkami homogenizowanymi. Dziś mam dla Was przepis na deser, którego przygotowanie zajmie dosłownie chwilę, za to przyjemność jedzenia […]

2,008 total views, 3 views today

Fit bakaliowe ciasteczka jaglane – pogodna słodycz niedzielnego poranka!!!

Posted on 1 CommentPosted in W mojej kuchni

Niedzielny poranek!!! Po raz pierwszy od wielu dni przywitał nas słońcem. Pomyślałam, że to cudowny dzień na kulinarne eksperymenty. Wielokrotnie pisałam, że lubię jeść. Bardzo lubię jeść …chociaż kiedyś tego nie lubiłam. Bywało, że obsesyjnie każdego dnia patrzałam w lustro wypatrując zbędnych kilogramów i tłuszczyku, który wołał do nie “JESTEŚ GRUBA”!!! Dziś, po ogromnej walce […]

2,448 total views, 2 views today

Page 1 of 4
1 2 3 4